Bärenfels Heiligabendlauf 2026
- Wann
- Wo
- Neubrücke, Hoppstädten-Weiersbach, Deutschland
- Kategorie
- Sport
- Start
- In 81 Tagen · 12 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 14. Dez. 2026 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓
- Offizielle Website
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über die Veranstaltung
Am 24. Dezember 2026 lädt das Bärenfelsteam zum Heiligabendlauf auf einem Waldrundkurs rund um den Bärenfels bei Neubrücke (Hoppstädten-Weiersbach) ein. Die Runde wird mehrfach gelaufen und ergibt Distanzen von rund 8, 16 und 32 km sowie einen Marathon über 42 km; auf den kürzeren Strecken sind laut Veranstalter auch Walker willkommen. Startzeit und Startgebühr sind auf der Website noch nicht veröffentlicht, die Anmeldung läuft über das Kontaktformular des Vereins.
Sie bereiten sich auf Bärenfels Heiligabendlauf 2026 vor?
Wettkampftag ist Do., 24. Dez. 2026, in 81 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 14. Dez. 2026 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Gemeinsam trainieren: Running Clubs in Luxemburg (Seite auf Englisch)
Trainingskalender: ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.Google KalenderApple / Outlook.ics
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