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Diese Woche
Ihr gespeichertes Rennen, Ihre aktuelle Phase und Ihre eigenen Zahlen. Tragen Sie hier die Einheiten der Woche ein (bleiben in Ihrem Browser) und sehen Sie, wo Sie stehen. Kein Trainingsplan, keine medizinische Beratung.
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Datum, Sportart, Distanz, Minuten. Die Anstrengung ist optional: 0 Ruhe, 5 hart, 10 maximal. Damit gilt Belastung = Minuten × Anstrengung, die Session-RPE-Methode (Foster et al. 2001); ohne sie stehen die Minuten für die Belastung, wie beim Strava-Export.
Startlinien: Luxemburg und Großregion
Sa., 7. Nov. 2026Grand Trail des Lacs et Châteaux, Winter Edition 2026· Waimes · Tapering
So., 8. Nov. 202636. Internationaler Martinslauf Losheim am See 2026· Losheim am See · Tapering
So., 22. Nov. 2026Trail Uewersauer· Heiderscheid / Esch-sur-Sûre · in 3 Wochen
So., 22. Nov. 2026Olne-Spa-Olne 2026· Olne · in 3 Wochen
So., 29. Nov. 202632. FORD Advent-Lauf Saarbrücken 2026· Saarbrücken · in 4 Wochen
Sa., 12. Dez. 2026Nachtwächterlauf Ottweiler 2026· Ottweiler · in 6 Wochen
So., 13. Dez. 2026X-MAS Trail Weiskirchen 2026· Weiskirchen · in 6 Wochen
So., 20. Dez. 2026À Travers la Forêt d'Anlier 2026· Léglise · in 7 Wochen
Do., 24. Dez. 2026Bärenfels Heiligabendlauf 2026· Hoppstädten-Weiersbach · in 8 Wochen
So., 27. Dez. 2026Bastogne - Wiltz - Bastogne 2026· Bastogne · in 8 Wochen
Alle Werkzeuge: Phasen, VDOT-Tempos, Strava-Analyse, Energie, Schlaf →