Trail Uewersauer
- Wann
- , 08:00
- Wo
- Heiderscheid / Esch-sur-Sûre, Luxembourg
- Kategorie
- Sport
- Start
- In 49 Tagen · 7 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 9. Nov. 2026 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓
- Offizielle Website
- trail-uewersauer.lu (öffnet in einem neuen Tab)
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über die Veranstaltung
Traillauf im Spätherbst im Naturpark Obersauer, mit ITRA-zertifizierten Distanzen von 10 km bis zum langen Trail. Die Ausgabe 2026 findet am Sonntag, dem 22. November, an der Adresse 7 Schoulstrooss in Heiderscheid statt. Der Lauf über 57 km startet um 08:00 Uhr, eine Teamvariante als Staffel mit drei Teilstrecken um 08:15 Uhr. Die Läufe über 33 km und 21 km folgen um 09:40 Uhr, der über 10 km um 10:45 Uhr. Außerdem gibt es Wanderungen über 21 km und 10 km sowie einen Cani-Trail über 10 km. Anmeldeschluss ist der 16. November. An den Verpflegungsstellen gibt es keine Becher, bringen Sie also einen eigenen mit.
Sie bereiten sich auf Trail Uewersauer vor?
Wettkampftag ist So., 22. Nov. 2026, in 49 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 9. Nov. 2026 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Gemeinsam trainieren: Running Clubs in Luxemburg (Seite auf Englisch)
Trainingskalender: ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.Google KalenderApple / Outlook.ics
FAQ
- Welche Distanzen und Startzeiten hat der Trail Uewersauer 2026?
- Sonntag, 22. November 2026, Start an der Adresse 7 Schoulstrooss in Heiderscheid. Die ChipLauf-Anmeldeseite nennt: 57 km Trail Uewersauer um 08:00 Uhr; 57 km Team Trail (Staffelabschnitte 17,9, 23,3 und 16,2 km) um 08:15 Uhr; 10 km Cani Trail H-Gronn um 09:20 Uhr; 33 km Trail Lëlz und 21 km Trail Esch Sauer um 09:40 Uhr; 21 km Walk Esch Sauer um 09:45 Uhr; 10 km Trail H-Gronn und 10 km Walk H-Gronn um 10:45 Uhr. Mindestalter 18 Jahre, bei den 10-km-Strecken und dem Cani-Trail 16 Jahre.
- Was kostet der Trail Uewersauer 2026, und wann ist Anmeldeschluss?
- Die Anmeldung auf ChipLauf lief am 18. Juni 2026 um 12:00 Uhr an und schließt am 16. November 2026 um 23:59 Uhr; eine teurere Nachmeldephase läuft vom 17. bis 21. November. Gebühren: 57 km 65 € bis 12. Oktober, 70 € vom 13. Oktober bis 16. November, 85 € als Nachmeldung; 57 km Team 120 / 125 / 140 €; 33 km und 21 km Trail 42 / 45 / 60 €; 21 km Walk 38 / 45 / 55 €; 10 km Trail 22 €, dann 25 €; 10 km Walk 22 / 25 / 30 €; 10 km Cani-Trail 38 / 45 / 55 €. Eine optionale Startgeldversicherung kostet 8 €. Teilnehmerlimits: 300 auf 57 km, 40 Teams, 450 auf 33 km, 500 auf 21 km, 300 auf dem 10-km-Trail, 50 im Cani-Trail. Am 28. September 2026 zeigte die Teilnehmerliste 221 Läufer auf 57 km, 272 auf 33 km, 178 auf 21 km und 65 auf 10 km, es gab also noch Plätze.
- Wie viele Höhenmeter hat der Trail Uewersauer, und welche Zeitlimits gelten?
- Die Streckenseiten des Veranstalters (beim Prüfen noch mit dem Datum 16. November 2025) nennen: 57,4 km mit etwa 2.060 Höhenmetern, Zielschluss 16:45 Uhr; 33,8 km mit etwa 1.240 Höhenmetern, Zielschluss 15:00 Uhr; 21 km mit etwa 720 Höhenmetern, Zielschluss 13:00 Uhr; 10 km (9,9 km) mit etwa 350 Höhenmetern; Wanderungen mit Zielschluss 16:00 Uhr. Alle Strecken sind ITRA-zertifiziert. Der 57-km-Lauf hat Verpflegungsstellen bei km 9,9, 17,9, 29,8, 36,3, 41,2 und 51,7 sowie im Ziel; laut Reglement 2025 ist die Versorgung für Läufer, die nach der erwarteten Durchgangszeit des langsamsten Teilnehmers eintreffen, nicht mehr garantiert. 2025 fanden die Siegerehrungen gegen 11:30 Uhr (Cani-Trail), 12:30 Uhr (10 km und 21 km), 14:30 Uhr (33 km) und 15:00 Uhr (57 km und Team) statt.
- Wo und wann hole ich meine Startnummer für den Trail Uewersauer ab?
- Das Reglement 2026 war beim Prüfen noch nicht online (die Website verlinkt das Reglement 2025). 2025 fanden Nachmeldung und Startnummernausgabe im Startbüro an der Mehrzweckhalle in Heiderscheid am Samstag, 15. November, von 16:00 bis 18:30 Uhr und am Sonntag, 16. November, von 06:15 bis 07:15 Uhr für 57 km und Team Trail, 07:15 bis 08:30 Uhr für den Cani-Trail, 07:15 bis 09:00 Uhr für 33 km und 21 km sowie 08:45 bis 10:00 Uhr für 10 km statt. Die Zeitmessung erfolgt über einen Einwegchip in der Startnummer. Im Startgeld enthalten sind die Verpflegungsstellen, ein Geschenk und eine warme Mahlzeit nach dem Zieleinlauf. An den Verpflegungsstellen werden keine Becher ausgegeben, also einen eigenen mitbringen. Garderobe, Umkleiden und Duschen sind an der Halle.
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