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SportTrailDieses Wochenende

UNO Urban Cross Saarbrücken 2026

Wann
Wo
Gustav-Regler-Platz, Saarbrücken, Deutschland
Kategorie
Sport
Start
Diese Woche · So., 4. Okt. 2026 · Wettkampfwoche ↓
Offizielle Website
uno-urban-cross.de (öffnet in einem neuen Tab)

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über die Veranstaltung

Am 4. Oktober 2026 geht der UNO Urban Cross quer durch die Saarbrücker Innenstadt; Start ist am Gustav-Regler-Platz. Gelaufen wird über 2,5 km, 5 km, 7,5 km oder 10 km, jeweils einzeln oder im Team, dazu kommt ein Familienlauf über 2,5 km. Der Parcours ist aus Hindernissen wie Gerüsten, Reifenstapeln, Kabeltrommeln, Strohballen und einem Boxring aufgebaut, die es zu überwinden gilt; die Anmeldung läuft online über racepedia.

Sie bereiten sich auf UNO Urban Cross Saarbrücken 2026 vor?

Wettkampfwoche. Was die Literatur sagt, keine Vorschrift: Intensität halten, Umfang senken (Bosquet et al. 2007) · Kohlenhydrate 10 bis 12 g pro kg Körpergewicht und Tag in den 36 bis 48 Stunden vor einem Wettkampf über 90 Minuten (Positionspapier ACSM, AND und DC, Thomas et al. 2016) · 7 bis 9 Stunden Schlaf für Erwachsene (Hirshkowitz et al. 2015). Ergebnisse erscheinen meist nach dem Rennen auf der Seite des Veranstalters.

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