À Travers la Forêt d'Anlier 2026
- Quand
- , 08:30
- Où
- Léglise, province de Luxembourg, Belgique
- Catégorie
- Sport
- Départ
- Dans 77 jours · 11 semaines pleines · un affûtage de 2 semaines commencerait le lun. 7 déc. 2026 · Vous préparez ? ↓
- Page officielle
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mon avis
Une grande forêt ardennaise pendant la semaine calme qui précède Noël, à quarante minutes d'Arlon. Avec la catégorie route de 8 km, toute la famille peut venir, et seuls certains doivent prendre le trail au sérieux.
à propos de l'événement
Épreuve dans la Forêt d'Anlier le dimanche 20 décembre 2026, à Léglise (province de Luxembourg, Belgique) : un trail marathon de 42 km à 8 h 30 (650 m de dénivelé positif), puis un 21 km avec 330 m de dénivelé positif, un 14 km et une catégorie route de 8 km, tous au départ à 10 h. Chaque distance est aussi proposée en version marche.
Vous préparez À Travers la Forêt d'Anlier 2026 ?
Jour J : dim. 20 déc. 2026, dans 77 jours. À rebours depuis cette date, un affûtage de deux semaines commencerait le lun. 7 déc. 2026 ; le planificateur pose base, développement et pic à partir du jour où vous le réglez. L'affûtage est la seule phase avec un optimum issu d'une méta-analyse : environ deux semaines, volume d'entraînement réduit de 41 à 60 %, intensité et fréquence maintenues (Bosquet et al. 2007). Une structure standard, ni plan d'entraînement ni conseil médical.
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Calendrier d'entraînement : un point chaque lundi jusqu'au jour J, plus la date d'affûtage et la semaine de course.Google AgendaApple / Outlook.ics
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