X-MAS Trail Weiskirchen 2026
- Quand
- , 08:00
- Où
- Hochwaldhalle, Weiskirchen, Allemagne
- Catégorie
- Sport
- Départ
- Dans 70 jours · 10 semaines pleines · un affûtage de 2 semaines commencerait le lun. 30 nov. 2026 · Vous préparez ? ↓
- Page officielle
- hartfuessler.de (ouvre un nouvel onglet)
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La présentation détaillée de cet événement est actuellement disponible en anglais.
mon avis
December trail running in a national park, 40 minutes from the border. Cold, dark under the trees and much better than a treadmill in the dead weeks before Christmas.
à propos de l'événement
Winter trail in the Hunsrück-Hochwald national park, largely on technical singletrack, in its fifth edition. Three courses leave the Hochwaldhalle: about 46.8 km with 1,500 m of climbing at 08:00, about 33.5 km at 09:30 and about 15.5 km at 11:00.
Vous préparez X-MAS Trail Weiskirchen 2026 ?
Jour J : dim. 13 déc. 2026, dans 70 jours. À rebours depuis cette date, un affûtage de deux semaines commencerait le lun. 30 nov. 2026 ; le planificateur pose base, développement et pic à partir du jour où vous le réglez. L'affûtage est la seule phase avec un optimum issu d'une méta-analyse : environ deux semaines, volume d'entraînement réduit de 41 à 60 %, intensité et fréquence maintenues (Bosquet et al. 2007). Une structure standard, ni plan d'entraînement ni conseil médical.
S'entraîner à plusieurs : les clubs de course à pied de Luxembourg
Calendrier d'entraînement : un point chaque lundi jusqu'au jour J, plus la date d'affûtage et la semaine de course.Google AgendaApple / Outlook.ics
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