24h Backyard Trail der Black Cat Runners
- Wann
- –
- Wo
- Gréiweschlass, Koerich, Luxembourg
- Kategorie
- Sport
- Start
- In 20 Tagen · 3 volle Wochen · ein 2-wöchiges Tapering würde am Mo., 12. Okt. 2026 beginnen · Sie bereiten sich vor? ↓
- Offizielle Website
- koerich.lu (öffnet in einem neuen Tab)
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meine Meinung
Der Reiz liegt im Format: Jede Stunde startet eine Runde, und man hört auf, wann man will. Eine einzige Runde ist also eine vollwertige Teilnahme, und niemand scheucht einen von der Strecke. Hinter der Veranstaltung stehen die Black Cat Runners, die Trailszene wird also zahlreich vertreten sein.
über die Veranstaltung
Der erste Trail im Backyard-Format in Luxemburg, mit Start im Burghof von Koerich. Zu jeder vollen Stunde startet eine Runde von 6,7 km mit 110 Höhenmetern, bis zu 24 Runden, auf Singletrails durch die Koericher Wälder. Die Anmeldung ist solo, im Duo oder im Trio möglich, und laut den Veranstaltern läuft man so viele Runden, wie man möchte, und nicht zwingend alle 24.
Sie bereiten sich auf 24h Backyard Trail der Black Cat Runners vor?
Wettkampftag ist Sa., 24. Okt. 2026, in 20 Tagen. Von diesem Datum rückwärts gerechnet würde ein zweiwöchiges Tapering am Mo., 12. Okt. 2026 beginnen; der Planer legt Grundlage, Aufbau und Peak ab dem Tag fest, an dem Sie ihn einstellen. Das Tapering ist die einzige Phase mit einem meta-analytisch belegten Optimum: etwa zwei Wochen, Trainingsumfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, kein Trainingsplan und keine medizinische Beratung.
Gemeinsam trainieren: Running Clubs in Luxemburg (Seite auf Englisch)
Trainingskalender: ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.Google KalenderApple / Outlook.ics
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