Red Rock Challenge Trail Run
- Wann
- –
- Wo
- Belval, Esch-sur-Alzette / Sanem, Luxembourg
- Kategorie
- Sport
- Start
- In 6 Tagen · Tapering-Fenster · Sie bereiten sich vor? ↓
- Offizielle Website
- rr-challenge.lu (öffnet in einem neuen Tab)
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über die Veranstaltung
Traillauf-Wochenende in der Luxemburger Bergbauregion mit ihrem roten Gestein rund um Belval. Die Läufe finden am Samstag, dem 10. Oktober, statt und enden am Lycée Belval: 10,5 km mit 150 Höhenmetern, 19,2 km mit 250 Höhenmetern und 29 km mit 360 Höhenmetern. Der Sonntag gehört den Mountainbike- und Gravel-Ausfahrten. Bis zum 27. September betragen die Startgelder 20 Euro für die 10,5 km, 25 Euro für die 19,2 km und 30 Euro für die 29 km. Das Mindestalter liegt bei 16 Jahren für die 10,5 km und bei 18 Jahren für die 19,2 km.
Sie bereiten sich auf Red Rock Challenge Trail Run vor?
Wettkampftag ist Sa., 10. Okt. 2026, in 6 Tagen: Tapering-Fenster. Das meta-analytisch belegte Optimum liegt bei etwa zwei Wochen, Umfang um 41 bis 60 Prozent reduziert, Intensität und Häufigkeit beibehalten (Bosquet et al. 2007). Eine Standardstruktur, keine Vorschrift. Legen Sie Ihre letzten vier Wochen in den Planer, er zeigt zwei Zielumfänge.
Gemeinsam trainieren: Running Clubs in Luxemburg (Seite auf Englisch)
Tapering-Ziele aus meinen letzten 4 Wochen →
Trainingskalender: ein Check-in jeden Montag bis zum Wettkampftag, dazu Tapering-Datum und Wettkampfwoche.Google KalenderApple / Outlook.ics
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