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Cette semaine
Votre course enregistrée, la phase où vous êtes et vos propres chiffres. Notez ici les séances de la semaine (conservées dans votre navigateur) et voyez où vous en êtes. Ni plan d'entraînement ni conseil médical.
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Date, sport, distance, minutes. L'effort est facultatif : 0 repos, 5 dur, 10 maximal. Avec, charge = minutes × effort, la méthode session-RPE (Foster et al. 2001) ; sans, les minutes tiennent lieu de charge, comme avec l'export Strava.
Départs : Luxembourg et Grande Région
sam. 10 oct. 2026Red Rock Challenge : trail dans les Terres Rouges· Esch-sur-Alzette / Sanem · Semaine de course
sam. 10 oct. 2026Euro Marathon Metz 2026 (Marathon Metz Mirabelle)· Metz · Semaine de course
sam. 10 oct. 2026Night Marathon Spa-Francorchamps 2026· Stavelot · Semaine de course
dim. 11 oct. 2026SAARathon : le marathon de Sarrebruck· Saarbrücken · Semaine de course
dim. 11 oct. 2026Wéngert's Trail 2026· Schengen · Semaine de course
dim. 18 oct. 2026Semi-Marathon de la Province de Liège 2026· Liège · Affûtage
sam. 24 oct. 202624h Backyard Trail by Black Cat Runners· Koerich · dans 2 semaines
sam. 7 nov. 2026Grand Trail des Lacs et Châteaux, Winter Edition 2026· Waimes · dans 4 semaines
dim. 22 nov. 2026Trail Uewersauer· Heiderscheid / Esch-sur-Sûre · dans 6 semaines
dim. 22 nov. 2026Olne-Spa-Olne 2026· Olne · dans 6 semaines
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