~/sport

Diese Woche

Ihr gespeichertes Rennen, Ihre aktuelle Phase und Ihre eigenen Zahlen. Tragen Sie hier die Einheiten der Woche ein (bleiben in Ihrem Browser) und sehen Sie, wo Sie stehen. Kein Trainingsplan, keine medizinische Beratung.

Diese Woche eintragen

Datum, Sportart, Distanz, Minuten. Die Anstrengung ist optional: 0 Ruhe, 5 hart, 10 maximal. Damit gilt Belastung = Minuten × Anstrengung, die Session-RPE-Methode (Foster et al. 2001); ohne sie stehen die Minuten für die Belastung, wie beim Strava-Export.

DatumSportartkmMinutenAnstrengung (optional)0 Ruhe, 5 hart, 10 maximal

Startlinien: Luxemburg und Großregion

Sa., 10. Okt. 2026Red Rock Challenge Trail Run· Esch-sur-Alzette / Sanem · Wettkampfwoche
Das ist mein Rennen Rennseite →
Sa., 10. Okt. 2026Euro Marathon Metz 2026 (Marathon Metz Mirabelle)· Metz · Wettkampfwoche
Das ist mein Rennen Rennseite →
Sa., 10. Okt. 2026Night Marathon Spa-Francorchamps 2026· Stavelot · Wettkampfwoche
Das ist mein Rennen Rennseite →
So., 11. Okt. 2026SAARathon Saarbrücken (Weltkulturerbe-Marathon)· Saarbrücken · Wettkampfwoche
Das ist mein Rennen Rennseite →
So., 11. Okt. 2026Wéngert's Trail 2026· Schengen · Wettkampfwoche
Das ist mein Rennen Rennseite →
So., 18. Okt. 2026Semi-Marathon de la Province de Liège 2026· Liège · Tapering
Das ist mein Rennen Rennseite →
Sa., 24. Okt. 202624h Backyard Trail der Black Cat Runners· Koerich · in 2 Wochen
Das ist mein Rennen Rennseite →
Sa., 7. Nov. 2026Grand Trail des Lacs et Châteaux, Winter Edition 2026· Waimes · in 4 Wochen
Das ist mein Rennen Rennseite →
So., 22. Nov. 2026Trail Uewersauer· Heiderscheid / Esch-sur-Sûre · in 6 Wochen
Das ist mein Rennen Rennseite →
So., 22. Nov. 2026Olne-Spa-Olne 2026· Olne · in 6 Wochen
Das ist mein Rennen Rennseite →

Alle Werkzeuge: Phasen, VDOT-Tempos, Strava-Analyse, Energie, Schlaf →