Sylvesterlaf Rambrouch 2026
- Quand
- Où
- Rambrouch, Luxembourg
- Catégorie
- Sport
- Départ
- Dans 86 jours · 12 semaines pleines · un affûtage de 2 semaines commencerait le lun. 21 déc. 2026 · Vous préparez ? ↓
- Page officielle
- rambrouch.lu (ouvre un nouvel onglet)
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La présentation détaillée de cet événement est actuellement disponible en anglais.
à propos de l'événement
The Sylvesterlaf is a 10 km road race held every 31 December in Rambrouch, in the Luxembourg Ardennes, organised by the Entente Sylvesterlaf '84. The race starts at 15:00 at the Centre Culturel, with children's runs of 900 m (ages 5-9) and 1,800 m (ages 10-13). It is one of the country's long-running New Year's Eve running traditions, with more than forty editions. Registration and full details are on the organiser's site (sylvesterlaf.lu) and the commune page.
Vous préparez Sylvesterlaf Rambrouch 2026 ?
Jour J : jeu. 31 déc. 2026, dans 86 jours. À rebours depuis cette date, un affûtage de deux semaines commencerait le lun. 21 déc. 2026 ; le planificateur pose base, développement et pic à partir du jour où vous le réglez. L'affûtage est la seule phase avec un optimum issu d'une méta-analyse : environ deux semaines, volume d'entraînement réduit de 41 à 60 %, intensité et fréquence maintenues (Bosquet et al. 2007). Une structure standard, ni plan d'entraînement ni conseil médical.
S'entraîner à plusieurs : les clubs de course à pied de Luxembourg
Calendrier d'entraînement : un point chaque lundi jusqu'au jour J, plus la date d'affûtage et la semaine de course.Google AgendaApple / Outlook.ics
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