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Cette semaine
Votre course enregistrée, la phase où vous êtes et vos propres chiffres. Notez ici les séances de la semaine (conservées dans votre navigateur) et voyez où vous en êtes. Ni plan d'entraînement ni conseil médical.
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Date, sport, distance, minutes. L'effort est facultatif : 0 repos, 5 dur, 10 maximal. Avec, charge = minutes × effort, la méthode session-RPE (Foster et al. 2001) ; sans, les minutes tiennent lieu de charge, comme avec l'export Strava.
Départs : Luxembourg et Grande Région
dim. 18 oct. 2026Semi-Marathon de la Province de Liège 2026· Liège · Semaine de course
sam. 24 oct. 202624h Backyard Trail by Black Cat Runners· Koerich · Affûtage
sam. 7 nov. 2026Grand Trail des Lacs et Châteaux, Winter Edition 2026· Waimes · dans 3 semaines
dim. 8 nov. 202636. Internationaler Martinslauf Losheim am See 2026· Losheim am See · dans 3 semaines
dim. 22 nov. 2026Trail Uewersauer· Heiderscheid / Esch-sur-Sûre · dans 5 semaines
dim. 22 nov. 2026Olne-Spa-Olne 2026· Olne · dans 5 semaines
dim. 29 nov. 202632e FORD Advent-Lauf de Sarrebruck 2026 (course de l'Avent)· Saarbrücken · dans 6 semaines
sam. 12 déc. 2026Nachtwächterlauf Ottweiler 2026· Ottweiler · dans 8 semaines
dim. 13 déc. 2026X-MAS Trail Weiskirchen 2026· Weiskirchen · dans 8 semaines
dim. 20 déc. 2026À Travers la Forêt d'Anlier 2026· Léglise · dans 9 semaines
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