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Trail Uewersauer
Heiderscheid / Esch-sur-Sûre, Luxembourg
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Jour J : dim. 22 nov. 2026, dans 42 jours. À rebours depuis cette date, un affûtage de deux semaines commencerait le lun. 9 nov. 2026 ; le planificateur pose base, développement et pic à partir du jour où vous le réglez. L'affûtage est la seule phase avec un optimum issu d'une méta-analyse : environ deux semaines, volume d'entraînement réduit de 41 à 60 %, intensité et fréquence maintenues (Bosquet et al. 2007). Une structure standard, ni plan d'entraînement ni conseil médical.
S'entraîner à plusieurs : les clubs de course à pied de Luxembourg
Jour J : dim. 22 nov. 2026, dans 41 jours. À rebours depuis cette date, un affûtage de deux semaines commencerait le lun. 9 nov. 2026 ; le planificateur pose base, développement et pic à partir du jour où vous le réglez. L'affûtage est la seule phase avec un optimum issu d'une méta-analyse : environ deux semaines, volume d'entraînement réduit de 41 à 60 %, intensité et fréquence maintenues (Bosquet et al. 2007). Une structure standard, ni plan d'entraînement ni conseil médical.
S'entraîner à plusieurs : les clubs de course à pied de Luxembourg
Calendrier d'entraînement : un point chaque lundi jusqu'au jour J, plus la date d'affûtage et la semaine de course.Google AgendaApple / Outlook.ics
Calendrier d'entraînement : un point chaque lundi jusqu'au jour J, plus la date d'affûtage et la semaine de course.Google AgendaApple / Outlook.ics
À propos de l'événement (édition 2026)
Course de trail de fin d'automne dans le parc naturel de la Haute-Sûre, avec des distances certifiées ITRA, du 10 km jusqu'au trail long. L'édition 2026 a lieu le dimanche 22 novembre au 7 Schoulstrooss, à Heiderscheid. Le 57 km part à 8 h, et une version par équipes, en relais sur trois tronçons, à 8 h 15. Le 33 km et le 21 km suivent à 9 h 40, puis le 10 km à 10 h 45. Il y a aussi des marches de 21 km et de 10 km, ainsi qu'un cani-trail de 10 km. Les inscriptions ferment le 16 novembre. Les ravitaillements sont sans gobelets : apportez le vôtre.
Réponses pratiques (édition 2026)
- Quelles sont les distances et les heures de départ du Trail Uewersauer 2026 ?
- Dimanche 22 novembre 2026, au 7 Schoulstrooss à Heiderscheid. La page d'inscription ChipLauf indique : 57 km Trail Uewersauer à 8h00 ; 57 km Team Trail (relais de 17,9, 23,3 et 16,2 km) à 8h15 ; 10 km Cani Trail H-Gronn à 9h20 ; 33 km Trail Lëlz et 21 km Trail Esch Sauer à 9h40 ; 21 km Walk Esch Sauer à 9h45 ; 10 km Trail H-Gronn et 10 km Walk H-Gronn à 10h45. Âge minimum 18 ans, ou 16 ans pour les épreuves de 10 km et le cani-trail.
- Combien coûte le Trail Uewersauer 2026, et quand ferment les inscriptions ?
- Les inscriptions ont ouvert sur ChipLauf le 18 juin 2026 à 12h00 et ferment le 16 novembre 2026 à 23h59 ; une tranche tardive, plus chère, court du 17 au 21 novembre. Tarifs : 57 km 65 € jusqu'au 12 octobre, 70 € du 13 octobre au 16 novembre, 85 € en tardif ; 57 km par équipe 120 / 125 / 140 € ; trails 33 km et 21 km 42 / 45 / 60 € ; marche 21 km 38 / 45 / 55 € ; trail 10 km 22 € puis 25 € ; marche 10 km 22 / 25 / 30 € ; cani-trail 10 km 38 / 45 / 55 €. Une assurance annulation facultative coûte 8 €. Places limitées : 300 sur le 57 km, 40 équipes, 450 sur le 33 km, 500 sur le 21 km, 300 sur le trail 10 km, 50 sur le cani-trail. Le 28 septembre 2026, la liste comptait 221 inscrits sur le 57 km, 272 sur le 33 km, 178 sur le 21 km et 65 sur le 10 km : il restait des places.
- Quel est le dénivelé du Trail Uewersauer, et quelles sont les barrières horaires ?
- Les pages parcours de l'organisateur (encore datées du 16 novembre 2025 lors de la vérification) indiquent : 57,4 km pour environ 2 060 m de dénivelé positif, clôture de l'arrivée à 16h45 ; 33,8 km pour environ 1 240 m, clôture à 15h00 ; 21 km pour environ 720 m, clôture à 13h00 ; 10 km (9,9 km) pour environ 350 m ; marches avec clôture de l'arrivée à 16h00. Tous les parcours sont certifiés ITRA. Le 57 km a des ravitaillements aux km 9,9, 17,9, 29,8, 36,3, 41,2 et 51,7 plus l'arrivée ; le règlement 2025 précise que l'approvisionnement n'est plus garanti aux coureurs qui se présentent après le temps de passage prévu du participant le plus lent. En 2025, les remises des prix avaient lieu vers 11h30 (cani-trail), 12h30 (10 km et 21 km), 14h30 (33 km) et 15h00 (57 km et équipes).
- Où et quand retirer son dossard pour le Trail Uewersauer ?
- Le règlement 2026 n'était pas encore en ligne lors de la vérification (le site renvoie au règlement 2025). En 2025, les inscriptions tardives et le retrait des dossards se faisaient au bureau de départ près du hall polyvalent de Heiderscheid le samedi 15 novembre de 16h00 à 18h30 et le dimanche 16 novembre de 6h15 à 7h15 pour le 57 km et le team trail, de 7h15 à 8h30 pour le cani-trail, de 7h15 à 9h00 pour le 33 km et le 21 km, et de 8h45 à 10h00 pour le 10 km. Le chronométrage se fait par une puce jetable intégrée au dossard. Le droit d'inscription comprend les ravitaillements, un cadeau et un repas chaud après l'arrivée. Aucun gobelet n'est distribué aux ravitaillements : apportez le vôtre. Garde-robe, vestiaires et douches sont au hall.